evitemos el golpe de calor

Golpe de calor: medidas a tener en cuenta
fuente: http://www.entrerios.gov.ar/msas/index.php?option=com_content&task=view&id=136&Itemid=47

desde el Ministerio de Salud y Acción Social se recomienda extremar las medidas de prevención.

En este sentido y para estar preparados ante la posibilidad de golpes de calor, se recomienda aumentar el consumo de agua o bebidas no alcohólicas ni muy azucaradas; evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas; y evitar la exposición al sol en las horas de mayor temperatura.

Se aconseja además reducir la actividad física; usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero, anteojos oscuros y protectores solares para la piel, y permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Si bien el golpe de calor afecta a todos por igual, los más sensibles a los efectos del calor son los niños, los mayores de 65 años, gente obesa y quienes estén tomando medicamentos.

Los síntomas son:

- dolor de cabeza
- vértigo
- náuseas
- confusión
- convulsiones
- y pérdida de conciencia
- También se puede advertir en el afectado la piel enrojecida, caliente y seca, la respiración y pulsos débiles y elevada temperatura corporal, que puede alcanzar entre 41 y 42 grados.

Ante la aparición de cualquiera de estos síntomas se debe ubicar a la persona en un lugar fresco y tranquilo, mantener su cabeza un poco alta, mojar su ropa para refrescarlo, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca un poco salada y asistir al centro de salud u hospital mas cercano.